바나듐의 효능에 대해서

<바냐듐이란?>

1.바나듐은 기호가 V이고 원자번호가 23인 화학 원소입니다.

2.발생: 바나듐은 바나듐광, 패트로나이트, 카르노사이트, 오산화바나듐 등 다양한 광물에서 발견됩니다. 또한 특정 철광석, 인산염 암석 및 일부 원유에도 존재합니다.

3.물성: 바나듐은 은회색의 연성 금속으로 내식성이 좋으며, 융점이 비교적 높고, 가단성이 있고 단단합니다.

4.화학적 성질 바나듐은 여러 가지 산화 상태를 나타내는데, 가장 일반적인 것은 +2, +3, +4, +5입니다.
   다양한 화합물을 형성하는데, 대표적인 화합물이 오산화바나듐(V2O5)입니다.
  생물학적 중요성 바나듐은 인간에게 필수적인 요소로 여겨지지 않고, 체내에서 바나듐의 생물학적 역할은 잘 정의되어 있지 않습니다. 하지만, 몇몇 연구들은 바나듐이 잠재적인 인슐린 모방 효과를 가지고 있을 수 있고 포도당 대사에 역할을 할 수 있다고 제안합니다.

5.산업용: 바나듐은 강도, 경도, 내충격성을 부여하는 강철 합금의 제조에 사용됩니다. 구조용으로 사용되는 고강도 저합금강은 종종 바나듐을 포함합니다. 바나듐 화합물은 또한 세라믹의 제조와 촉매로 사용됩니다.

6.바나듐 레독스 배터리 (VRBs): 바나듐은 에너지 저장 시스템, 특히 바나듐 레독스 배터리에 사용됩니다. 이 배터리는 전기 에너지를 저장하고 방출하기 위해 다양한 산화 상태의 바나듐 이온을 사용합니다.

7.건강 고려 사항: 일부 연구에서 특히 혈당 조절과 관련하여 바나듐의 잠재적인 건강상 이점을 탐구했지만 바나듐 보충제는 높은 수준에서 독성이 있을 수 있다는 점에 유의해야 합니다. 높은 바나듐 수치에 장기간 노출될 경우 건강에 미치는 영향은 잘 알려져 있지 않습니다.


 

<바나듐의 효능과 과다 복용시 부작용>

1.바냐듐 효능

1)인슐린 모방 특성: 몇몇 연구들은 바나듐 화합물이 인슐린 모방 특성을 나타낼 수 있다고 제안하였는데, 이는 몸 안에서 인슐린의 작용을 향상시킬 수 있다는 것을 의미합니다. 이것은 당뇨병과 같은 상황을 관리하는 데 바나듐의 잠재적인 사용에 대한 연구로 이어졌습니다.

2)혈당 조절: 바나듐 보충제가 특히 제2형 당뇨병 환자의 혈당 조절을 개선하는 데 도움이 될 수 있는지에 대한 연구가 진행되었습니다. 

 

3)콜레스테롤 수치 개선

4)뼈건강에 도움

 2.바냐듐의 부작용
1)독성: 바나듐 독성의 증상으로는 메스꺼움, 설사, 복통, 혈압 변화 등이 있습니다.
2)신장손상: 일부 연구에 따르면 높은 수준의 바나듐이 신장 손상과 관련이 있을 수 있다고 합니다. 신장에 문제가 있거나 신장 기능이 손상된 사람들은 바나듐 독성의 위험이 더 높을 수 있습니다.
3)미네랄 균형 방해: 철과 같은 다른 미네랄의 흡수를 방해할 가능성이 있습니다. 
4)호흡기부작용: 오산화바나듐과 같은 바나듐 화합물을 호흡기 영향 산업 환경에서 흡입할 경우 호흡기 자극과 폐 손상을 유발할 수 있습니다. 이는 식이 섭취보다는 직업상 노출과 관련이 있습니다.

 
 

 

<바나듐이 함유된 음식>

바나듐은 인간에게 필수적인 영양소로 간주되지 않으며 바나듐에 대한 확립된 식이 기준 섭취량이 없습니다.
그러나 일부 식품에서 소량의 바나듐을 발견되는데요 그 종류를 살펴 보겠습니다.
 
1.조개류: 랍스터, 게, 새우와 같은 일부 조개류는 소량의 바나듐을 함유하고 있는 것으로 보고되었습니다.

2.버섯: 어떤 종류의 버섯들은 바나듐을 함유하고 있는 것으로 밝혀졌지만, 수준은 다양할 수 있습니다.

3.생선류: 어떤 물고기들은 미량의 바나듐을 포함하고 있을지도 모릅니다. 하지만, 그 양은 일반적으로 적습니다.

4.통곡물: 통밀, 귀리, 보리를 포함한 통곡물은 소량의 바나듐을 함유하고 있을 수 있습니다. 농도는 토양 내용물과 특정한 종류의 곡물에 따라 달라질 수 있습니다.

5.채소: 시금치, 당근, 파슬리와 같은 채소는 소량의 바나듐을 함유하고 있는 것으로 보고되었습니다.


==>일부 연구에서는 특히 혈당 조절과 관련하여 바나듐의 잠재적인 건강상 이점을 조사했지만, 그 증거는 아직 충분하지 않다는 보고가 있습니다.
특히 보충제를 섭취할때 용량에 따른 문제가 있을수 있으니 전문가와 상의후 드시는걸 고려해야하며 장기간 복용은 삼가하는게 좋습니다.
 
제가 먹고 있는 제품은 소스내츄럴(내돈내산)인데 바나듐 용량은 하루 1mg입니다. 
이것도 장기간 복용은 하지 않는게 좋겠죠??
 
다들 추운겨울 건강 잘 챙기세요~