겨울철 공기가 건조해지는 이유와 영향, 호흡기에 좋은 차종류

겨울철 공기가 건조해지는 이유

 

1. 차가운 공기가 습기를 덜 잡아줍니다
겨울의 공기 건조함의 핵심에는 물리학의 기본 원리가 있습니다.

따뜻한 공기에 비해 차가운 공기는 습기를 머금는 능력이 낮습니다. 겨울에 기온이 내려가면 공기가 수증기를 머금는 능력이 감소하여 습도가 낮아집니다.

 

2. 낮은 습도 수준
습도는 공기 중의 수분을 측정하는 것입니다. 겨울 동안에는, 차가운 공기가 수증기를 덜 머금기 때문에 습도 수준이 곤두박질칩니다. 낮은 습도는 실외의 공기에 영향을 미칠 뿐만 아니라 난방 시스템이 사용될 때 실내 환경에도 건조한 영향을 줍니다.

 

3. 난방 시스템
기온이 내려가면서 우리는 집을 따뜻하고 아늑하게 유지하기 위해 난방 시스템에 의존합니다.

이러한 시스템은 효과적으로 실내 온도를 높이지만 건조한 공기의 원인이 되기도 합니다.

난방 시스템, 특히 강제 공기를 사용하는 시스템은 실내 환경의 습기를 제거하여 전체적인 건조함을 악화시킬 수 있습니다.

 

4. 천연 수분 공급원 동결
호수와 강과 같은 수역은 수분의 자연적인 공급원입니다. 겨울에는 이러한 수원이 얼거나 더 낮은 온도로 인해 증발이 감소할 수 있습니다. 이러한 사용 가능한 수분의 감소는 공기의 전반적인 건조함에 더 기여합니다.

 

 

건조한 겨울공기의 인체에 미치는 영향

1. 건조한 피부와 자극:
낮은 습도 레벨은 피부의 자연 수분을 벗겨내어 건조함, 가려움, 자극으로 이어질 수 있습니다.

이것은 겨울 동안의 흔한 걱정이며, 많은 사람들이 보습제와 가습기를 통해 완화를 추구하게 합니다.

 

2. 입술이 갈라짐:
특히 우리 입술의 섬세한 피부는 탈수되기 쉽습니다. 건조한 공기와 찬바람이 합쳐지면 입술이 갈라질 수 있어 립밤은 겨울 필수품입니다.

 

3. 호흡기 불편감:
건조한 공기는 호흡기에 영향을 미쳐 코와 목에 자극을 일으킬 수 있습니다. 기존 호흡기 질환을 가진 사람들은 겨울 동안 불편함이 증가할 수 있습니다.

 

4. 정전기:
공기 중에 수분이 부족하기 때문에 정전기가 발생할 수 있습니다. 달라붙는 옷에서부터 금속 표면을 만질 때의 충격에 이르기까지 정전기의 존재는 건조한 겨울 공기의 친숙한 측면입니다.

 

건조한 공기를 이겨내는 방법

1. 가습기 사용:
가습기는  실내 공간에 수분을 더하면 건조한 피부를 완화하고 호흡기 불편을 완화하며 전반적인 웰빙을 촉진할 수 있습니다.

 

2. 수분 공급:
겨울에는 수분 공급이 매우 중요합니다. 충분한 양의 물을 마시는 것은 피부와 호흡기 모두에 도움이 되면서, 내부 수분 수준을 유지하는데 도움을 줍니다.

 

3. 보습 피부:
보습제, 특히 수분을 공급하는 성분의 정기적인 도포는 겨울 공기가 피부에 미칠 수 있는 건조함을 방지하는 데 도움이 됩니다.

 

4. 입술 보호:
립밤은 입술을 보호하는 장벽을 제공하여 입술이 건조해지고 갈라지는 것을 방지할 수 있습니다.

 

호흡기에 좋은 차 종류

 

 

1. 페퍼민트 차
페퍼민트 차는 비강을 맑게 하는 데 도움을 줄 수 있는 천연 디콘젠트 특성을 가지고 있어 호흡 완화에 도움을 주고 멘톨은 항염증 작용을 하여 호흡기에 불편함을 완화시킬 수 있습니다.

 

2. 생강차
생강차는 거담제의 역할을 하여 점액을 느슨하게 하고 호흡을 쉽게 하는 데 도움을 줍니다.

 

3. 유칼립투스 차
유칼립투스 차는 거담제의 역할을 하여 호흡곤란을 해소하는 데 도움을 줄 수 있고 항상화제가 포함되어 있어 호흡기 건강에 좋은 영향을 줄 수 있습니다.

4. 카모마일 티
카모마일 차의 항염증 특성은 호흡기 질환을 완화시킬수 있고 가벼운 진정효과로 이완을 촉진하여 호흡곤란을 완화시킬 수 있습니다.

 

5. 녹차
녹차에 들어 있는 카테킨은 항산화제 역할을 하고 항염증 효과가 있어 호흡기 건강에 좋은 영향을 줄 수 있습니다.